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长沙大麦提示,熬夜加重你的脱发

信息编号:2019100925摩羯木木 10/09/2019 17:19:21更新24次浏览
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摩羯木木

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长沙大麦提示,熬夜加重你的脱发

  当今社会,脱发不仅仅是老年人的权利,更适合996和007的你哦,既脱发又没钱,简直是“上帝给你关上了一道门,同时窗户给你焊死了 ”的魔幻现实主义悲剧。那么经常熬夜真的会导致脱发吗?

  答案是有可能。你先别急着拍我,是这样,单纯的睡眠缺乏并不会直接导致脱发,由于每个人的身体状况不一样,有的人习惯每天睡五六个小时(有的人就比较牛了咳咳…天天都睡不醒),但他们并没有脱发现象。造成脱发是由多种因素共同决定的,熬夜只是其中的一种。如果你具备遗传的雄性激素脱发基因,那么熬夜这种不规律的生活习惯是会使脱发症状提前的,并且是不可逆的;如果你不具备脱发基因,那么短暂的由于熬夜、内分泌紊乱、焦虑等导致的脱发会在生活习惯恢复后得以缓解。

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  由此我们知道,熬夜不是导致脱发的主要原因,但其对于身体的影响不容小觑,经常熬夜会导致肝肾亏虚,影响皮肤、毛发及机体正常的新陈代谢,所以熬夜不仅会加重脱发,还会导致肥胖~那么对于熬夜造成的脱发我们应该怎么做?接下来是“道理我都懂”系列:

  ① 勤梳头

  每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

  ② 合理饮食

  适当摄入人体需要的铁、蛋白质。避免暴饮暴食,忌油腻燥热食物。

  ③ 适当运动,保证睡眠

  运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

  雪崩前,没有一片雪花是无辜的。熬夜并非一两次就能感受其影响,它的后果往往在你积累多年之后才能有深刻体会。而脱发是受多种因素影响的,即使不熬夜,其他因素也会导致脱发,拒绝熬夜往往只是第一步而已


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